diettips # 12

Vänta lite med frukosten. Vad menas nu med detta? Jo, på morgonen har kroppen slut på kolhydrater och därför börjar kroppen bränna fett. Det är ju det som är tanken bakom morgonpromenaderna. Säg att du inte orkar gå morgonpromenader varje dag, det gör man ju inte liksom. Om det är en bra film på TV som slutar sent så går man inte upp klockan fem morgonen därpå. De som tävlar i bodybuilding/fitness har väl sådan moral men inte jag. Tänk då så här: Om du försöker röra på dig lite grann extra på morgonen och vänta ett tag med frukosten, det vill säga efterlikna morgonpromenaden, så kommer du att bränna fett. Det idealiska, vilket jag har gjort med framgång i tidigare deffperioder, är att göra i ordning frukost kvällen innan, sedan gå till jobbet och äta frukosten på jobbet. Det beror på vilket typ av arbete man har men det är helt klart värt att prova.

Andra bloggar om: diet, träning, muskler, deff, frukost, morgonpromenad