För en logg på din träning

Det finns främst två anledningar till att man bör föra en logg över sin träning. För det första hjälper det dig att komma ihåg vilka vikter, set och reps som du använde vid förra passet. För det andra kan du, vid ett senare tillfälle, genom att kolla din träningslogg se vilka övningar, repsantal etc. som fungerar för dig i din träning.

Mer tips på alfahane.se

Andra bloggar om: träning, träningsdagbok, reps, set, övningar, muskler