Viktigt att tänka på vad gäller formen

Jo, jag vet - jag skriver alltid om "formen". Men jag tycker det är en ganska bra benämning på hur muskulös och tonad en kropp är. Men, hur som helst, vi vet ju att om du har ett kaloriöverskott så kan det innebära att du lägger på dig oönskat fett och om du har ett kaloriunderskott så kan det innebära att du blir av med fett. Detta är grundtanken - då bortser vi från vad kosten innehåller och hur du rör på dig och när du äter.

Nu är det sommar och det känns kanske inte lika viktigt att hålla mattider och en bra kosthållning. Visst slinker det ner en sockerkaka på altanen och kanske några öl till grillningen? Det är helt rätt, man måste kunna njuta av livets goda! Håll bara ett skapligt högt proteinintag och se till att du ligger på status quo vad gäller kalorierna så överlever din "form" sommaren.

Andra bloggar om: öl, form, sommar, sockerkaka, kalorier, muskler