Deffen

Jag började min deff för sommarens äventyr i mitten av mars. Låg då på 105 kilo. Ska gå ner till 92-94 hårda kilon. Tänkte att jag skulle dela med mig av mina defftips under en tid. Det blir nog ett par stycken eftersom jag har många små knep för att bränna lite extra kalorier här och där. Det första tipset kommer här:

#1 Ät mer protte! Och ät mer protte på eftermiddagen och kvällen än på morgonen. Sista målet innan läggdags bör vara bara protein, tänk kesella, och då menar jag inte smaksatt kesella...

Andra bloggar om: deff, protein, diet