Vatten och grönsaker och frukt

Om jorden är täckt av vatten till 70 %, om allt som växer består av vatten, om människan till stor del består av vatten, borde det inte vara så att vatten är det viktigaste vi borde få i oss? Läste en undersökning för ett tag sen där det stod att bara 10 % av alla människor får i sig tillräckligt med vatten för att kunna leva sunt. Dom andra 90 % är alltså mer eller mindre uttorkade. Jag är helt övertygad om att huvudvärk, nedstämdhet, stress etc. kan minskas genom ett adekvat vattenintag. Dessutom är det fint att dra i sig stora mängder grönsaker och frukt. Dessa livsmedel innehåller, förutom vitaminer, mineraler och antioxidanter, stora mängder vatten. Bygg din kost kring vattenrika livsmedel så kommer din kropp att må prima! Mer tips för din utveckling hittar du på www.alfahane.se