Dagens träning

Har bestämt mig för att köra hela baksidan av kroppen vid ett pass och hela framsidan vid nästa pass. Blir helt sjukt jobbigt. Idag körde jag baksidan. Rygg, baksida axlar, trapsen, baksida lår. Supersettade smala latsdrag + baksida axlar hantlar + trapezius uppdrag i hiss + baksida lår skivstång + weighted stretch smala latsdrag + weighted stretch baksida lår x 6. Sen höll jag på att spy och fick släpa mig hem.

Andra bloggar om: rygg, baksida axlar, baksida lår, trapezius, skivstång, stretch, hantlar