Aftonbladets pendlarträning - en kommentar

Aftonbladet publicerade för några dagar sedan denna lysande katalog över övningar man kan göra på väg till eller från jobbet. Muskler och kondition: Aftonbladets artikelförfattare menar att man ska träna sina armar genom att lyfta väska eller portfölj upp och ner som nåt mongo; gå i trappor istället för att åka rulltrappa eller hiss; hoppa av en station tidigare. Visst, del 2 och 3 är bra men den första, va? Den som åkt pendel vet hur knökfullt det är i rusningstid. Sen är Alfahane skeptisk till hela grejen med att vi tydligen har så lite tid över att vi måste mongoträna på väg till eller från jobbet. Ta istället fem minuter med gummiband på morgonen innan jobbet, på lunchen… ja, när som helst. Och har vi verkligen så lite tid att vi inte kan ge oss ut i spåret eller promenera åtminstone en halvtimme på kvällen? Märkligt. Aftonbladet tycker att det är mycket viktigt att mjuka upp axlarna. “Lyft axlarna så högt du kan mot huvudet och håll dem i det läget i fem sekunder”. Aftonbladets artikelförfattare borde veta att det är trapezius, inte deltoids, som jobbar i den här övningen. Ja, sen orkade jag inte läsa mer. Om man är i så pissig form att man “tränar” när man lyfter axlarna så kanske man inte skulle jobba över huvud taget. Kanske bara ligga hemma och titta på “Lyckochansen” och “träna” genom att stoppa i och hur handen ur chipspåsen. Man får akta sig så man inte sträcker sig bara…